冷え性の改善にきく入浴方法 -2
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中には､熱いお湯のほうが好き､お風呂は熱くないとい入った気がしない･･という方もいると思います｡しかし､熱いお風呂は交感神経を刺激してしまいます｡そのため血管が収縮し､体の表面しか温まらず､肝心の冷えてしまっている体の内側まで温めることができません｡
入浴法にﾌﾟﾗｽしてﾏｯｻｰｼﾞを！
方法は簡単です｡お風呂の中で足の指を開いたり閉じたりします｡自律神経の通り道が足の指の付け根にあります｡この部分を動かすことで自律神経の活性化させ､血液の流れを良くしようという方法です｡
ちょっとした工夫ですが､効果が違ってきます｡お試しあれ！