骨盤矯正にきく体操：腰回し体操
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骨盤矯正の為の体操のﾀｰｹﾞｯﾄは｢腸腰筋｣という筋肉を整えることです｡
腸腰筋といっても耳慣れない言葉かと思いますが､骨盤の上部と胸椎の一部分､それに腰椎から伸びて大腿骨へとつながっている筋肉で､健康を維持する為にはとても大切な意味を持っている筋肉です｡
この筋肉の役割は､体幹部､すなわち胴の部分の動きや骨盤の動きを統率するという大切な役目をしている筋肉です｡
ﾖｶﾞやﾋﾟﾗﾃｨｽがよくきくと評判になるのもここを整えるからです｡
さて､今回はこの腸腰筋を整えることにより骨盤矯正にきく腰回し体操を紹介します｡
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