まずは､骨盤の歪みﾁｪｯｸﾘｽﾄで､あなたの骨盤をﾁｪｯｸ！ -2

２）骨盤のゆがみﾁｪｯｸﾘｽﾄ

１の目視に続き､今度はﾁｪｯｸﾘｽﾄ方式で自分の骨盤のゆがみ具合をﾁｪｯｸして見ましょう｡

･ﾈｯｸﾚｽがいつも同じ側にずれる｡
･骨盤の上の左右､ちょうどｳｴｽﾄのくびれの部分の高さが違う｡
･靴底の減り方が左右や内外で違う｡
･ｽｶｰﾄの中心がいつもずれてしまう｡
･床に座るときに横すわりになってしまう｡
･いすに座るとき､足を組んでしまう癖がある｡
･寝相が悪い｡
･正座やあぐらをかきづらく､体育すわりになってしまう｡
･仰向けで寝ることができない｡
･左右で腕の長さが違う｡
･左右どちらかの肩が下がっている
･猫背である｡
･かばんを肩にかけるとすぐずれる｡
･おしりの形が四角い､またはぺっちゃんこのおしりである｡

このようなことに思い当たれば､あなたの骨盤は歪んでいたり､開いていたり､ずれていたりする可能性があります｡
骨盤矯正体操やﾖｶﾞ､ﾋﾟﾗﾃｨｽなどを行なって､骨盤の歪みを矯正しましょう｡

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