下半身痩せ info
部分痩せとダイエットは違うといわれています。
下半身痩せ info では、
・下半身や足・太ももといった部分やせとダイエットの違い
・下半身太りの原因
・下半身痩せのための具体的な方法
特に、エクササイズや体操などに力を入れてご紹介しています。
下半身痩せを成功させるのに必要なこととは？
ダイエットと一口にいっても体重をへらしたいひとばかりではありません。体重としてはこのままでいいのだけど、体の一部分だけ痩せたいという希望もけっこうあります。
特に太ももやふくらはぎといった足や下半身だけ痩せたいという希望を持っている人は多いようです。
ダイエットについて復習
「ダイエット」とは、ずばり体重を減らすこと。
ダイエット方法の基本は、
食事コントロールと運動による脂肪燃焼です。
脂肪燃焼のための強制的な運動と、カロリーコントロールのために食事制限は、肉体的にだけでなく精神的にもつらく途中で挫折し、続かなくなる人も多いです。そのせいか雑誌などには、簡単にダイエットができる！をキャッチフレーズにして、エステサロンや各種のダイエット食品の広告が花盛りの状態です。
しかしどんなにいっても、つきつめていくと、ダイエットはカロリーコントロールにいきつきます。そうでないと一時的に成果がえられたとしても、元に戻ってしまう可能性が大きいとされています。
足や太ももといった部分痩せとは？
脚が太いと気になっている方のほとんどが、むくみが原因で老廃物がたまり、脂肪がどんどん付いて太くなるという悪循環をおこしているそうです。
ですから毎日リンパマッサージなどを家で行うだけで脚痩せを実現できるとされています。
足痩せ・太もも痩せの方法の基本
つまり、太ももや下半身などの部分痩せの場合に必要なのは
「身体の体液の流れをよくする事」
「老廃物はその日のうちに出す事」
の２つといえます。
このように部分痩せは、ダイエットで行う運動や食事コントロールとは、全然別のメソッドでなりたっていることがわかると思います。
