肌荒れの代表、にきびの治療方法
肌荒れの代表といえば、にきびですが、その治療や予防はどうすればいいのでしょうか？
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そもそもにきびは、皮脂が過剰に分泌し、その皮脂にアクネ菌が大量発生して炎症をおこすという順番で発生します。
治療としては、
短期的には、炎症をおさえる。
長期的には、皮脂の過剰な分泌をおさえる。
この2本立てになります。
にきびがの炎症をおさえるには、
市販の外用薬、または医師の処方する軟膏等を使います。
自分でも「ちょっとひどいな」と思ったら、専門医に一度診てもらいましょう。
もちろん、これ以上ひどくならないために、にきびにさわったり、つぶしたりするのは厳禁です。
できてしまったにきびの対策の一方で、過剰な皮脂の分泌をおさえ、根っこから治す作業を行っていきます。これは皮脂が過剰に分泌されるパターンの逆をすることになります。
ただ思春期のホルモンの活発化による皮脂の分泌は防ぎようがないので、こまめな洗顔で皮脂をおとすようにしていきます。ただ洗いすぎは、かえって皮脂を過剰に分泌させるので、ほどほどにしてください。
あとは、
化粧はしっかりおとし、毛穴を塞がないようにする。
自分なりのストレス対策を持つ。
食事対策として、脂分の多い食事をひかえる
ビタミンを積極的に取る
便秘気味のひとは、食物繊維をとるなど、そちらの対策も忘れずに・・・。
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